ATELIER SOPHROLOGIE
Atelier
Sophrologie
Des ateliers hebdomadaires à partir de 16 ans et tous niveaux.
Reprise à partir du lundi 7 septembre 2026
– Se pré-inscrire et venir essayer !
cf. Lien de pré-inscription en page d’accueil
Présentation
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui se base sur des exercices respiratoires et corporelles, de la relaxation musculaire et dynamique, de la détente et de la visualisation positive.
DES TECHNIQUES SIMPLES, ACCESSIBLES À TOUS, QUELQUE-SOIT L’ÂGE !
Les techniques de sophrologie peuvent donc se pratiquer au quotidien, comme du yoga ou de la méditation : il y a toujours du nouveau à apprendre. C’est une méthodologie qui tend vers l’autonomie dans la pratique.
Il s’agit par exemple d’écouter et laisser venir ses émotions, les comprendre, les écouter, les laisser passer, les laisser venir, le tout sans le moindre jugement, dans un état de conscience propice à l’introspection et au bien-être.
MATÉRIEL À PRÉVOIR :
– Tenue souple
– Plaid pour l’hiver
– Bouteille d’eau
Stages thématiques possibles dans la saison !